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X'sundheit


Definition Weltgesundheitsorganisation (WHO):Zustand vollständigen physischen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit.

In den heutigen Industrieländer kommt es immer mehr zu stark verhaltensbedingten Krankheiten die zu den folgenden beeinflussbaren Risikofaktoren gehören: Bluthochdruck (Hypertonie) Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus, Bewegungsmangel, Übergewicht, Stress, Rauchen u.a.

Definition Gesundheitssport  „Gesundheits- und ein daran orientierter Fitness- Sport“ ist eine aktive, regelmäßige und systematische körperliche Belastung mit der Absicht, Gesundheit in all ihren Aspekten, das heißt somatisch wie psychosozial, zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen.

  • Herz
  • Hypertonie
  • Arteriosklerose
  • Diabetes Mellitus
  • Fettstoffwechselstörung
  • Metabolisches Syndrom
  • Bauchfett
  • Osteoporose
  • Arthrose